Para mujeres que empiezan desde cero, a cualquier edad
Soy Kata. Te enseño el mismo método, paso a paso, con un mini trampolín y desde tu sala. Sin saltos altos y a tu ritmo.
Quiero empezarPago único · Empiezas hoy mismo · Garantía de 5 días
Antes y después
Mujeres reales que entrenan en casa con mis rutinas.
Experiencias individuales. Los resultados pueden variar.
Ellas te lo cuentan
Así entrenan en casa
Lo que me escriben
“Sí funciona. Yo ya había subido mucho de peso, me cansaba mucho y me dolían las piernas. Mi hija me compró el mini trampolín y con las rutinas de Kata ahora ya subo sin agitarme tanto.”
“Aquí soy yo desde que comencé sus rutinas hasta hoy: he bajado 9 kilos. Estoy muy encantada.”
“Usted no lo sabe, pero se ha convertido en mi profesora hace dos semanas. Ya veo cambios en mi cuerpo y piel.”
“Yo voy en el día 7 y he visto cambios notorios. ¡Muchas gracias!”
“Amo tus videos. Termino destruida en cada rutina, pero me cambia el humor y la energía.”
“Acabo de comprar mi trampolín. Entré a YouTube a buscar clases para principiantes y, de todas las que vi, me gustó más tu clase.”
¿Te suena?
Yo también estuve ahí. Después de mi embarazo llegué a pesar 100 kg. Tenía un hijo, un trabajo y apenas 20 minutos al día para mí.
Empecé en casa con un mini trampolín. Poco a poco bajé más de 30 kg y llevo más de 8 años sin recuperarlos. Por eso mis rutinas son cortas, de bajo impacto y sin saltos altos. Primero aprendes la postura. Después subimos poco a poco.
Por qué el trampolín
Muchas de mis alumnas llegaron a mí después de escuchar a Frank Suárez, especialista en metabolismo y autor de «El poder del metabolismo». En este vídeo cuenta por qué el mini trampolín ayuda a perder peso.
Vídeo de su canal de YouTube. Frank Suárez no participó en el Método Kata. Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico.
Quiero empezar con KataCómo funciona
Pagas una sola vez, con tarjeta y de forma segura.
Te llega un correo con tu acceso. Tus rutinas ya están ordenadas semana a semana.
Tres veces por semana, en tu casa y a la hora que te venga bien.
Elige cómo empezar
Te explico en 3 minutos en qué consiste el Reto de 30 días y qué lo diferencia del programa de 90 días.
49 €pago único
Si pasas al Método de 90 días durante tu primera semana, te descontamos estos 49 €.
280 €pago único · unos 3 € al día
Garantía de 5 días. Si en los primeros 5 días ves que no es para ti, te devolvemos el dinero.
¿Todavía lo estás pensando?
Escríbeme y te lo envío gratis. Así pruebas mis rutinas antes de decidir.
Pedir el reto gratis por InstagramPreguntas frecuentes
No. Las rutinas empiezan desde cero. Primero aprendes la postura correcta y cómo rebotar con seguridad.
Sí. Muchas de mis alumnas tienen esa edad. Las rutinas no tienen saltos altos, vas a tu ritmo y puedes usar un trampolín con barra de apoyo para sentirte más segura. Si tienes una condición médica, consulta antes con tu médico.
El mini trampolín es un ejercicio de bajo impacto. Si tienes una lesión, consulta antes con tu médico.
Unos 20 minutos por rutina, tres veces por semana.
Sí. Si aún no tienes uno, aquí están los que recomiendo según tu país: mis recomendaciones.
El Reto es para empezar y crear el hábito. El Método de 90 días te acompaña tres meses completos y añade el plan de alimentación y el seguimiento semanal de tu progreso.
Te llega un correo con tu acceso a la app. Ahí encuentras tus rutinas ordenadas y puedes empezar el mismo día.
Tienes 5 días desde la compra. Si ves que no es para ti, escríbeme y te devolvemos el dinero.
Empieza con el Reto de 30 días. Si tienes dudas, escríbeme y te respondo yo.
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